蓮藕健脾開胃、益血生肌、止瀉；玉竹養陰潤燥、生津止渴，兩者同烹，適用于各型糖尿病孕婦常食。 食材： 玉竹200克，蓮藕200克，胡蘿卜50克，精鹽、味精、姜汁、...
2018-03-04
豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能，常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。 食材： 豆腐、蔥、姜、蒜、黃豆醬、糖&nb...
2018-03-04
芹菜搭配腐竹可以起到控制血壓、提供優質蛋白、保護腸道健康、寬腸通便等作用。 食材： 芹菜150克、腐竹30克、銀耳1/2朵、色拉油2茶匙、食鹽1/2茶匙、香油1...
2018-03-04
西芹是纖維質含量很豐富的蔬菜，可以幫助緩解孕期常有的便秘現象。 食材： 小麥面粉100克、雞蛋3個、馬蹄150克、西芹1根、色拉油適量、食鹽適量、香油適量、白胡...
2018-03-04
豆腐中含有豐富的蛋白質，適量食用有利于增強體質，補充全面營養。 食材： 豆腐半塊、豬肉餡150克、白菜少許、食鹽適量、姜少許、植物油適量。 制作過程：...
2018-03-04
橘子營養十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。 食材： 橘子1個、胡蘿卜1條、火龍果1個、梨1個、石榴1個、檸檬1個、香蕉少許、薄荷葉少許、蘋果...
2018-03-04
金針可清肝、消除水腫，豬肝可明目、補血益氣，這道金針豬肝湯有明目、補充體力的功效。 食材： 干金針30克、豬肝片150克、姜3片、高湯400毫升、鹽1/4茶匙&...
2018-03-04
冬瓜含維生素C較多，能夠提高準媽媽免疫力，促進胎寶寶健康發育。 食材： 豬小排400克、海帶1根、冬瓜1小塊、食鹽5克、姜5克、蒜7-8瓣、蔥白5克。 ...
2018-03-04
黃瓜利尿消腫，竹筍的膳食纖維能夠清潔腸道，并凈化血液，提高人的抗病能力。 食材： 黃瓜60克、竹筍60克、醬油1湯匙、醋1茶匙、芝麻油1茶匙 制作過程...
2018-03-04
鰱魚味甘、性溫，有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功效，是溫中補氣養生食品。 食材： 鰱魚適量、山藥1根、食鹽適量、蔥適量、淀粉適量、胡椒粉少許。 制作過程...
2018-03-04
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