豬心可補虛,安神定驚,養心補血,蓮子可清心醒脾,養心安神、健脾補胃、滋補元氣。 食材: 蓮子60g,豬心1個。 制作過程: 1.豬心、蓮子洗...
2018-03-04
香蕉、蘋果、草莓、柑桔、奇異果等水果對孕媽媽來說是不錯的孕期選擇。 食材: 雪梨1個、蜂蜜柚子茶適量 制作過程: 1.雪梨去皮去核,切成絲。...
2018-03-04
人參棗仁合用可養心安神,養血補氣,氣血充足了睡眠自然就安穩了。 食材: 人參10克,酸棗仁10克。 制作過程: 1.將人參和酸棗仁一起放入鍋...
2018-03-04
紫甘藍和蘋果等水果營養豐富,能增強腸胃活力及自身免疫力。 食材: 紫甘藍1/2個、圣女果10個、葡萄若干、火龍果1個、木瓜1個、蘋果1個、荔枝少許、沙拉醬。&n...
2018-03-04
大棗阿膠有補氣血的作用,非常適合孕婦食用。 食材: 紅棗500克,冰糖100克,阿膠150克。 制作過程: 1.紅棗去核洗凈,放入鍋中加水煮...
2018-03-04
南瓜具有增強人體防癌、防心血管疾病、延緩衰老等功效,還可以除濕祛蟲、補中益氣、潤肺安胎。 食材: 南瓜、牛奶、冰糖 制作過程: 1.南瓜去皮...
2018-03-04
菜花有豐富的胡蘿卜素、維生素B群、維生素C、蛋白質和微量元素,可增強人體的免疫力,維持牙齒和骨骼的正常功效。 食材: 燕麥100克、水300毫升、雞胸肉30克、...
2018-03-04
杏鮑菇炒荷蘭豆對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、煩熱口渴等癥狀均有療效,是準媽媽很好的食療菜譜。 食材: 荷蘭豆300g、紅椒1個、杏鮑菇300g、蔥末少許、姜末...
2018-03-04
本湯能清暑解熱,滋潤皮膚,潤腸通便。 食材: 排骨半斤,木瓜一個,花生一把,生姜適量。 制作過程: 1.木瓜洗凈后,木瓜切件,生姜切片,全都...
2018-03-04
玉米性平味甘,有開胃、健脾、除濕、利尿的功效。 食材: 小玉米渣50克、大米30克、糯米30克、玉米面20克、即食燕麥片20-30克、玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒、...
2018-03-04