冬季預防孩子患5種常見病

　　冬季氣溫低，家長要讓孩子做到合理飲食，提高抵抗力，預防感冒、關節炎、支氣管炎等冬季常見病。

　　感冒

　　雖然一年四季都會發生感冒，但以秋冬季為高發期。導致感冒發病高峰的天氣主要有兩類，一類是冷空氣的入侵，特別是秋冬交接后的第一次降溫，如最低氣溫自零上降至零下，１—２天內就會有大批人感冒。

　　若每日最低氣溫持續在零下，感冒病人就會逐漸減少；第二類是冷空氣通過后出現冷高壓天氣，人們也容易發生感冒。當冷空氣入侵時，日平均氣溫和最低氣溫大幅度下降，前后兩天日平均氣溫甚至可以相差１０攝氏度以上。這種突然降溫，使人們的體溫調節功能難以適應，人們沒有注意保暖，就易受涼。

　　五種抗寒防病的方法

　　一、常喝白開水：冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

　　二、常喝棗姜湯：用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

　　三、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。

　　四、床頭常放柑桔或薄荷油：柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾��；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。

　　五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。