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　　夫妻間多數沖突的緣由是夫妻之間不同的人生觀與個性、不同生活方式和自然秉性上的差異造成的，而一個人在這些方面是很難改變的。許多不和諧的夫妻之間并不是沒有溝通，而是采取了不良的溝通方式。例如，總是以責備的語氣說話，挑剔對方、語氣尖刻，不可寬恕的針對配偶，總是針對配偶的某個特別行為，或者整天抱怨對方這也沒做對，那也沒做好，而且都是對方的責任。使對方強烈感覺到問題不是出在某件事情或日常的沖突上，而是都是對自己。傳達出來的信息都是否定自己的——“是你的錯，是你的責任，是你這個人有問題”。因而必然會產生強烈的不良情緒。如果婚姻生活一開始就是很嚴厲的、苛刻的，就會使夫妻慢慢的走向分離。一般是女性比較容易這樣，話很強硬，帶有批判性，雖然她本無惡意，產生的效果卻是非常嚴重的。所以女性通常還是要用比較溫柔的方式好。

　　正確的方法：夫妻之間出現問題應及時解決，不能長時間積累，總是解決最近發生的事情“就事論事”，而不是抓住很久以前的事情算老賬。用什么樣的方式表達“我的感覺”也是很重要的。如果把難說出來的話用一種平靜的語氣說出來，并盡量客觀地闡述事實，有助于夫妻進一步交流和問題的解決。

　　不良溝通方式：

　　有些人很愛生氣，全身充滿怒氣，甚至認為不用生氣的語氣說話就不會受到重視。有的男人認為如果我不吼叫，就不像個男人。也有女人用這種方式表達自己的存在，這是受一種社會文化的影響。從另一個角度理解，這種人很脆弱，心態不是很成熟。

　　有些人是以挖苦、冷嘲熱諷、嘲笑以及持續的、有敵意的“幽默”表現出來的。例如經常這樣說自己的配偶“你就是自私自利”、“你一錢不值”、“你就是懶”、“你這個賭鬼”、“你總愛說謊”等等。即使就像父親對女兒，雖然心里很慈愛，但經常說“你這個小臟孩”，丈夫對妻子說“我的老女人”，也許說者不 是刻意的，可是很傷人。你說的也許部分是真的，但這樣說出來仍然是不明智的或不正確的，這會不必要的傷害你的配偶，更糟的是會導致更大的沖突而不是和解。雖然這樣的夫婦在結婚時也許是充滿愛和激情的，不尊重將會扼殺婚姻，包括曾經充滿了激情和真愛的姻緣。隨著不良態度的升級，婚姻也逐步走向解體。有研究發現，如果夫妻問是互相鄙視、輕蔑的，不僅傷害了配偶，也傷害自己的身體。他們比健康夫妻更趨向于罹患感冒、流感和其他傳染病，對雙方都有不良影響。

　　第三種表現是辯解。這是一種不能接受其他人的觀點和態度。不能去傾聽，不能思考別人想要表達的意思，總是想要證明自己的態度和行為是正當的。實際上他們要表達出來的是：①保護自己；②誰惹我，我就把他打回去。他們下決心再不受傷害，把自己縮到一個小小的堡壘中，與外界只有很少的溝通。這種態度不能接受任何信息，也不能達到人與人之間的有效交流，切斷了溝通途徑。健康的交流總是開放自己的，即使可能受到傷害。

　　第四種表現是回避，并中斷交流。就像撤到一堵墻后面，避免接觸與交流。離開論戰之地。對方說話的時候都不看對方，不是看報紙就是離開房間。這樣似乎避開了對抗但同時也切斷了他們的交流。夫妻對峙時男人總是更感到困難，所以多采用回避。自古以來男人就是這樣，這樣的沖突與對峙更容易令他心煩意亂，就像軌道進入沙漠，再無路向前。在他/她們不再相信“挽救”可以再次使一切事情恢復如前時，雙方不再去彌補婚姻的裂痕，最終走向離婚。

　　事實上，有的夫妻婚后非常幸福、美好。幾年后非常奇怪的將美好幸福關系變成了沖突，甚至將美好的回憶重新寫成痛苦。讓自己確信自己的婚姻是一場失敗，再怎么挽救也于事無補。這時通常雙方都指責對方的責任，這可能是他們自我保護的方式，但對婚姻不利，對雙方個人也有傷害。

　　夫妻之間和諧交流或者要想恢復正常交流與溝通，應該是兩個人經常保持接觸和回應，交談時聽者注意說者的眼睛， 發表一些建議，問一些鼓勵性的問題，給與一些表情和動作的回應。這樣，上面所說的不良溝通就會逐漸停止。

　　總之，正是夫妻之間不良的溝通方式導致了夫妻關系的疏離，繼而產生了形形色色的婚姻家庭問題，而良好的溝通就像滋潤夫妻樹的陽光，鏟除雜草的工具。