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　　一是分娩前多與醫生交流，確定分娩方式，并根據情況讓醫生指導分娩應做的準備，如進行呼吸練習等。

　　二是讓產婦明白，女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活動，是人類的自然本能。

　　三是分娩固然痛苦但沒有什么可怕，做好身心準備有助于忍受疼痛。

　　四是分娩時對待疼痛要有積極的心態，不必害怕、焦慮，可進行自我暗示和自我安慰，當疼痛時要想到初為人母的偉大與喜悅，以轉移疼痛。

　　五是也可向醫生咨詢無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式。目前很多產科醫院開展了音樂分娩、家庭式產房、丈夫陪產、坐式分娩、水中分娩等，可根據情況采用。

　　無論采取哪種分娩方式，產婦時刻保持心情舒暢，對緩解恐懼和疼痛是非常重要的。

　　因此，分娩前準媽媽們都應該做好心理準備的，心理因素對分娩影響很大的，對分娩過程起著決定性作用。