| 陳皮海帶粥 補氣養血安神健身 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57728次 |
陳皮海帶粥 原料： 海帶、粳米各100克，陳皮2片，白糖適量。 制作： 1、將海帶用溫水浸軟，換清水漂洗干凈，切成碎末；陳皮用清水洗凈。 2、將粳米淘洗干凈，放入鍋內，加水適量，置于火上，煮沸后加入陳皮、海帶，不時地攪動，用小火煮至粥成，加白糖調味即可。 特點： 軟糯可口。 海帶含有碘、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，具有通經利水、化淤軟堅、消痰平喘等功效。 此粥有補氣養血、清熱利水、安神健身作用。產婦臨產時食之，能積蓄足夠力氣完成分娩過程。 |
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