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    最近帶寶寶參加早教班，老師教我們帶寶寶們做些有趣的游戲，我感覺寶寶通過玩游戲，智力提升得不是很明顯。老師說，光有早教活動是不夠的，應該有充足的營養補充，如DHA。請問，IQ真的可以通過補充DHA來提升嗎？如果要補充，多少才夠？
                       媽媽：譚冰諺   地點：武漢   來郵時間：2008-04-27  15：52

特搜詳解：
IQ可通過后天因素提升，包括營養和早教
    在以往，科學界普遍認為IQ由先天遺傳決定，無法改變；而近年來許多新的科學研究相繼證實：超過50％源于后天影響，足量營養和適當早教可從后天因素上幫助IQ提升。
                          

DHA，補充多少才有效？
    DHA俗稱“腦黃金”，占大腦脂肪總含量的30%~45%，視網膜磷脂的50%，對智力和視力發育至關重要。它是腦部發育所必需的重要營養素，而良好的腦部發育是智力發育的基礎，因此，補充DHA將有助于大腦得以良好發育，從而促進智力發展，提升IQ。
                         
    DHA對于提升IQ而言意義重大，但并非補充了DHA，IQ就能有效提升。值得注意的是，攝入DHA的水平十分重要，可作為檢驗補充是否有效的標準。貝茲實驗和Auestad實驗分別從正反兩方面證實：IQ能否獲得提升，與嬰兒期攝入的DHA水平有關。
    這個水平也接近世界衛生組織和聯合國糧農組織公布的DHA、ARA建議攝入量。
    因此，在嬰兒時期補充足量的DHA，即DHA達科學驗證水平，才能有效幫助智力的提升。若補充的DHA水平較低，則與未添加DHA的嬰兒智力分數無差異。