| 黃瓜炒火腿片 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57542次 |
 黃瓜含有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素，其纖維素對可促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。 食材：黃瓜1根、火腿2根、鹽1茶匙、食用油1/2湯匙制作過程：1.黃瓜洗凈，去皮，切片。 2.火腿切片。 3.熱油鍋，放入黃瓜片，用大火翻炒。 4.等黃瓜斷生的時候，調入鹽，拌炒均勻。 5.加入火腿片，再翻炒片刻。 |
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