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　　1、首先要適當控制兒童看電視的時間。如果兒童每晚觀看電視的時間過長，不僅會損害兒童的視力，還由于睡得較晚，不能保證足夠的睡眠時間，影響兒童的正常發育。因此兒童看電視的時間，除節假日外，每晚以一小時左右為宜。

　　2、要注意兒童與電視屏幕的距離，因為距離太近，容易影響兒童的視力。因此，兒童看電視應起碼距屏幕2米以外，看18英寸以上的電視，距離則應更遠些。

　　3、不要讓兒童邊看電視邊吃東西。

　　兒童不宜邊看電視邊吃飯。

　　兒童一邊看電視一邊吃飯，非但沒有好處，而且有害。長此以往會造成消化系統和神經系統的病變。

　　人在吃飯的時候，整個消化系統都在活動，大量的血液流入消化系統，消化器官非�；钴S，一邊作機械蠕動，一邊大量分泌消化液，以保證正常的食物消化；如果這時看電視，大腦神經、其中包括視覺、聽覺器官也都需要很多血液。這樣就會引起對消化系統供血不足，影響消化液的分泌，消化器官便不能正常工作，以致引起消化不良，久而久之就會造成胃腸疾病，如胃炎、胃潰瘍、腹瀉等；同樣，也會由于大腦血液供應不足、造成缺氧，容易引起大腦疲勞，久而久之會導致目眩、頭疼、神經衰弱等。

　　飯后即看電視，也同樣會出現上述的病癥，形成“血液爭奪戰”。所以，在飯后30分鐘再讓孩子看電視為好。