免费在线日韩av,在线日韩日本国产亚洲,激情视频一区二区,欧美三级日本三级少妇99

        騎自行車

        在懷孕初期和中期，很多孕婦騎自行車上下班，只要騎車時間不太長，還是比較安全的。但要注意以下幾點：

        1、不要騎帶橫梁的男式自行車，以免上下車不方便。

        2、車座上套個厚實柔軟的棉布座套，調整車座的傾斜度，讓后邊稍高一些。

        3、騎車時活動不要劇烈，否則容易形成下腹腔充血，容易導致早產、流產。

        4、騎車時車筐和后車座攜帶的物品不要太沉。

        5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車，因為這樣容易造成會陰部損傷。

        6、在妊娠后期，最好不要騎車，以防羊水早破�！�

        乘公共汽車

        乘坐公交車是最經濟而且安全的選擇，但乘車時間應該避開上下班乘車高峰，以免因為空氣質量差而加重惡心的感覺。公交車后部比前部顛簸得厲害，所以應該選擇前面的座位。

        自駕汽車

        許多孕婦駕車時習慣前傾的姿勢，容易使子宮受到壓迫，產生腹部壓力，特別是在懷孕初期和懷孕7、8個月時，最容易導致流產或早產。另外，懷孕期間孕婦的神經比平時更敏感，容易疲勞、困倦、情緒不穩定。而駕駛汽車如果精神過分地專注，疲勞感就會加強。

        懷孕期間若是短距離駕駛，不要采取前傾的姿勢駕駛。如果路況不好，放棄長距離的駕駛比較安全。

        搖籃愛心提示：準媽媽何時請產假？

        有些準媽媽在即將臨盆前才請產假，然而大部分醫生認為，準媽媽尤其是大齡準媽自妊娠32周以后就不宜再工作。這個時候，孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔。此時，應盡可能讓身體休息。