| 孕期吃6種水果能讓BB皮膚好 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57952次 |
(1)檸檬 含有鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎兒的發育有著重要的作用；檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對鈣的吸收，預防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節疼痛等；以及富含的維生素C能提高身體的免疫力，預防媽媽感冒寶寶發育不良，還能讓寶寶皮膚更加細膩；另外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。 (2)香蕉 富含的鉀元素有助于消除水腫、穩定血壓、保護腸道；香蕉中還含有一種特殊的氨基酸能幫助解除憂郁讓人開心快樂起來；建議每天吃1~2根。 (3)紅棗 益智健腦、補中益氣、養血安神、增強免疫力了、降低血壓，是孕媽媽和愛美女性不可或缺的滋補佳品。 (4)木瓜肉 質嫩滑甜美、營養豐富，有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、美容養顏、調理腸胃的功效。 (5)板栗 含有大量葉酸，能預防胎兒先天畸形的發生，板栗還富含維生素E和B，能預防流產、增強生殖功能并促進胎兒發育；鉀元素能消除水腫；另外板栗還能改善腸胃功能。 (6)橙子 維生素C和胡蘿卜素無“果”能敵，能軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂；多吃橙子還能抗氧化抗衰老。 |
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