準媽媽肚子里的胎兒，從4個月大開始，各種感知能力就逐漸發育起來，如觸覺、平衡感、聽覺、味覺、嗅覺等。因為胎兒已經具備平衡感，可以自己調整自己的位置，所以“逆產兒”的比例不高。這個時候，寶寶開始能知覺到準媽媽的生活規律了哦！
規律生活是培養感知能力最好的胎教
胎兒的“早晨”
胎兒的視覺尚未發育完全，不過他們在子宮里用眼睛干什么呢？
當胎兒眼部構造剛形成的時候，上眼瞼和下眼瞼是粘在一起的，懷孕25周左右胎兒的上下眼瞼才可以分開，并可以流出少量的眼淚。寶寶出生后3個月左右，才能徹底看清物體。而在胎內，最多只能感受到光線的明暗變化。
準媽媽胎內，黑夜時一片漆黑，白天時光線也很暗，相當于室內夜間照明的亮度。不過，準媽媽肚子中的胎兒可以感受到微弱的光線變化。
懷孕34周以后，胎兒就可以判斷黑夜和白晝了，并且已經開始和準媽媽一起度過每天24小時的循環性規律生活了。
對于胎兒來說，微弱的光線就能讓他們感知到現在已經是“早晨”了。
胎兒的“生物鐘”
人體內都有一個“生物鐘”，人們的脈搏、呼吸、血壓、新陳代謝、荷爾蒙的分泌都是以24小時為周期變動的。
但是，嚴格來講，人體的“生物鐘”周期比24小時稍長一點，大約為5小時。也就是說，多出了一個小時。人體如何調節這一個小時的偏差呢？就是靠早晨的陽光。當天亮時，我們的大腦就會產生反應：“已經是早晨了。”然后將“生物鐘”調節到以24小時為周期。
胎兒把自己的“生物鐘”調節為以24小時為周期，需要借助兩種手段。第一種是通過胎盤從母體那里獲得一種叫做“褪黑素”的荷爾蒙；第二種就是感受到早晨的陽光。
如果準媽媽喜歡熬夜，很晚才睡覺，第二天上午很晚才起床，那么不僅準媽媽不能很好地調節自身的“生物鐘”，就連胎兒的“生物鐘”也無法以24小時為周期正常運轉。
胎兒喜歡規律生活
胎兒按照24小時的周期過規律生活，懷孕的母親必須有規律地生活，才能使胎兒的生活規律保持正常。
生活不規律容易導致大腦、心臟、肝臟、腎臟等所有器官的“生物鐘”紊亂，破壞身體平衡，對人體非常不好。其實，胎兒在4個月大左右，內臟器官就基本上發育完成，并開始工作了。胎兒發育到7個月大的時候，腦的機能也開始運轉了，這時胎兒已經過起了有規律的生活，至少他們已經能夠感受到準媽媽的生活規律了。
“肚子時鐘”也非常重要，它使人體以24小時為周期規律地生活。我們大腦的活動是需要能量的，每天早晨吃過早餐后，人的體溫升高，大腦才開始活躍起來。因此，不吃早飯的習慣對身體是非常有害的，如果孕婦不吃早飯，后果更加嚴重。為了保證自己有規律的生活，也為了保證胎兒有規律的生活，孕婦一定要好好吃早飯。
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