懷孕后，女性最為關注的就是自己的肚子，眼看著肚子越來越大，生怕自己磕著、碰著，影響到胎兒的健康。這樣的做法是一個做母親的本能，不過在孕期，除了要認真呵護肚子以外，還有6個部位也要護理好，孕婦可千萬不要不當回事！
皮膚
問題：懷孕后皮膚變得更加敏感，許多準媽媽的皮膚會變得更干或者更油，有的還會有“青春痘”出現，有的會在面頰部出現褐色的“妊娠斑”，還有很多準媽媽在肚皮和大腿處出現妊娠紋，這些改變都是正常的，大多數在生完寶寶后自然消失。
措施：
面部肌膚的呵護
懷孕時激素的變化，使你的肌膚對陽光的照射更為敏感，所以要注意防曬。物理防曬（比如打傘、帶遮陽帽）最佳，也可以涂防曬霜。
孕期最好避免功效性護膚品，選擇基礎的補水、保濕產品就行。
身體皮膚的護理
為減少腹部妊娠紋，懷孕前應注意適當地鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。
懷孕后注意適當控制體重增長的速度。
孕期應多吃富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，提高皮膚彈性，預防妊娠紋。
至于市面上有各種聲稱能去妊娠紋的XX油、XX膏，即外用橄欖油、外用可可脂，究竟有用嗎？
這個問題幾十年前就有人開始研究了，但至今沒有得出確切的結論，實際上效果也是因人而異。
圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）
牙齒
問題：懷孕后對牙齒的護理要比平常更加注意。懷孕后體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時更容易出血，另外也使其對細菌更為敏感。
措施：
每天至少刷牙兩次，確保每次刷牙時間為兩分鐘。
牙刷最好是軟毛的，避免牙齦出血；每三個月要更換牙刷。
選用含氟、能抑制細菌的牙膏。盡量避免使用含有藥物成分的牙膏以及品質不好的雜牌牙膏。
飯后零食后漱口，使用牙線去除牙齒鄰面的牙菌斑和食物殘渣。
孕前和孕期都要定期去牙科就診，以便及時發現問題。
乳房
問題：懷孕后，由于激素的變化，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛。另外，乳頭乳暈的顏色會變得更深，乳房表皮下方可能會出現靜脈曲張（藍色的青筋）。
措施：
要穿有足夠承托力的內衣，但不要緊壓乳頭。如果你預備給寶寶喂母乳，從孕期就要開始呵護乳房，這樣才能在分娩后成功進行母乳喂養。
乳房的皮膚上本身有油脂性物質產生，起著潤滑和保護的作用。所以，準媽媽只要每次洗澡時用溫水沖洗乳暈和乳頭皮膚就好，避免使用沐浴露和肥皂類。
睡眠時注意采取適宜睡姿，俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環不通暢，不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響乳腺發育。
有的準媽媽在孕晚期就開始有少量初乳分泌，準媽媽可以在沐浴之后，擠出少量乳汁，涂在乳頭周圍皮膚上。干后會形成薄膜，它的滋潤效果比任何護膚品都好。
腰部
問題：很多準媽媽在懷孕期間都有腰疼的經歷，小部分準媽媽甚至會嚴重到影響生活。孕期腰部不適的原因主要是由于身體在為生產做準備，身體各部位的關節都會比原來更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使身體平衡發生變化，更加重了腰部的負擔。
措施：
站立的時候，雙肩收緊，收緊腹部。
坐著的時候后背要有好的支撐，膝蓋的高度最好略微高于大腿。
睡覺時最好側臥，在兩腿之間和肚子下面墊上枕頭或靠墊以支撐背部。
盡量避免穿高跟鞋，如果出現腰部不適，可以在局部疼痛的地方熱敷或者按摩。
腿部
問題: 懷孕后腿部的不適主要是腿腳的腫脹以及腿部的抽筋現象。
在懷孕的過程中，由于孕期激素水平的變化和血量增加，以及子宮變大，壓迫到靜脈，以致靜脈血回流變慢，積壓在血管中的液體滯留在身體末梢，就會造成水腫。
準媽媽在孕期體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處于疲勞狀態；另外，懷孕后，對鈣的需要量增加，所以很多準媽媽會因為缺鈣發生抽筋現象，尤其在晚上的時候。
措施：
坐著工作時，在腳下墊個矮凳；躺著時，盡量左側臥；平常坐著時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，以伸展小腿肌肉。
不要長時間坐或站，常常走一走、動一動，以增加下肢血流。
穿合適尺碼的鞋子，使脹大的腳感到舒適，不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子。
避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。
為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋。睡前可對腿和腳進行按摩。
平時要多攝入一些含鈣及維生素 D 豐富的食品，如牛奶。適當進行戶外活動，接受日光照射，必要時可加服鈣劑和維生素 D 。
在懷孕期間做一些腿部肌肉的伸展運動，多散步。
私密處
問題：懷孕后，由于激素的影響，以及懷孕后陰道充血、腺體分泌旺盛、外陰濕潤等原因，很多準媽媽會有陰部瘙癢的癥狀，這時應該及時去醫院就診，確定引起陰部瘙癢的原因，必要的時候根據醫生的建議用藥治療。
措施：
保持外陰清潔、干燥，勤換內褲，用過的內褲、毛巾、盆均應用開水燙洗，太陽下暴曬。
去公共場所如公共廁所、游泳池、浴室要注意預防交叉感染。
內衣柔軟寬松，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內褲與襪子同洗。不穿化纖內褲及牛仔褲。
同時要注意的是，在懷孕后外陰的沖洗是允許的，但是不能進行陰道的沖洗。
孕期注意這六個部位，當個漂亮又健康的孕媽咪。
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