春天乍暖還寒，時冷時熱，難以將息；春季又是多雨季節，濕氣較重，氣壓時高時低，很不穩定。正確的家庭調護和合理飲食可保障小兒在春季里處于健康狀態，減少疾病的發生。
春季氣候多變小兒易生病
春天氣候變化多端，而幼兒身體的適應能力較差，寒暖不識自調，若衣被增減不及時，易感冒患病。
春天濕氣較重，濕困脾土，損及脾胃的運化功能，加之小兒脾常不足，且飲食不善自節，易出現食欲不振、腹瀉等不適。春季萬物生長，蚊蟲、細菌和病毒也在此時大量繁殖和生長，由此造成許多傳染病、皮膚病的發生，如流行性感冒、水痘、猩紅熱、麻疹、流行性腮腺炎、登革熱、丘疹性蕁麻疹等。
春季也是花開季節，花粉飛揚，有過敏體質的小兒吸入花粉后易罹患過敏性疾病，如過敏性咳嗽、哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性皮炎等。
中醫認為“春生夏長秋收冬藏”，春季是生長的“黃金季節”，小兒的生長發育最快，身體對鈣營養的需求也相應增加，而此時多為陰雨天氣，日照時間少，易導致小兒體內鈣質吸收不足，處于相對缺鈣狀態，出現多汗、煩躁、夜睡不寧、枕禿等。
此外，春季氣候多變，氣壓不穩，陰雨綿綿，還易造成小兒情緒不安，性情改變。
合理飲食能減少疾病發生
正確的家庭調護和合理飲食可保障小兒處于健康狀態，減少疾病的發生。
中醫學認為：“當春之時，食以減酸為甘，以養脾扶陽”。所以，飲食應重在健脾壯陽，可適當增加營養。蛋白質中的氨基酸對振奮人的精神起著重要的作用，B族維生素對維持神經、消化、肌肉、循環系統的正常功能有著重要的生理作用，鈣和鎂能影響肌肉收縮和神經細胞的轉換，有利于緩解精神的緊張。
孩兒樂提醒，應適當增加含此類營養物質的食物的攝入量，主要有瘦豬肉、動物內臟、魚類、雞蛋、牛奶、豆類及其制品、海藻、雜糧，還有蔬菜中的西紅柿、胡蘿卜、菠菜、青菜、椰花菜等，以及當季水果。
適合小兒喝的春季湯方
●木棉花粥
用料：木棉花1朵，大米50克。
制法：大米淘洗干凈，與木棉花同置于砂鍋內，加適量水煮成粥，加少許鹽后可食用。
功效：清熱利濕。
適應癥：適用于春季濕氣較重的小兒。
小貼士：本方之木棉花宜用干品。采集新鮮木棉花后，洗凈曬干后備用。
蓮子扁豆煲湯
●蓮子扁豆豬腱湯
用料：蓮子（連芯）、扁豆各15克，豬腱子肉125克。
制法：豬腱子肉飛水去肉腥，與蓮子、扁豆同置于鍋內，加適量清水，煮沸后轉慢火煮1－2小時，加少許鹽后即可食用。
功效：健脾袪濕，清心降火。
適應癥：適用于素體脾虛多病，春季食欲欠佳之小兒。
小貼士：蓮子有收澀作用，大便秘結者不宜食用。蓮子芯有清心火的作用，故本湯方之蓮子連芯一起煎煮。
●淮山脊骨湯
用料：淮山15克，枸杞子10克，脊骨250克。
制法：豬脊骨飛水去肉腥，與淮山、枸杞子同置于砂鍋內，加適量清水煮湯，沸后轉慢火煮2小時，加少許鹽后即可食用。
功效：健脾養肝，潤腸。
適應癥：適用于春季倦怠、煩躁、大便干結之小兒。
小貼士：大便稀溏的小兒不宜食用。
鯽魚可以配芡實陳皮煲湯
●芡實陳皮鯽魚湯
用料：芡實15克，陳皮3克，白鯽魚1尾。
制法：白鯽魚去鱗腮及內臟，與芡實、陳皮同置于砂鍋內，加適量清水，煮沸后轉慢火煮1小時，加少許鹽后即可食用。
功效：健脾燥濕。
適應癥：適用于春季消化不良、大便稀爛之小兒。
●浮小麥腱子肉湯
用料：浮小麥10克，蜜棗1枚，豬腱子肉125克。
制法：腱子肉飛水去肉腥，切塊，與浮小麥、蜜棗同置于砂鍋內，加適量清，沸后轉慢火煮1小時，加少許鹽后即可食用。
功效：清心斂汗
適應癥：適用于多汗、煩躁易怒之小兒。
小貼士：蜜棗應選用質量較好的，以表面糖霜較少，棗身干爽，絲紋細密勻稱，顆粒完整者為佳。
●太子參芡實瘦肉湯
用料：太子參15克,芡實10克，瘦豬肉125克。
制法：瘦豬肉飛水去肉腥，切塊，與太子參、芡實一同置于砂鍋內，加適量清水，沸后轉慢火煮2小時，加少許鹽后即可食用。
功效：健脾利濕收澀。
適應癥：適用于春季大便稀爛、多汗的小兒。
小貼士：大便干結者不宜食用。
太子參芡實瘦肉湯
●谷麥芽鴨腎湯
用料：谷芽、麥芽各10克，鴨腎（鮮品）1個,陳皮3克。
制法：鴨腎切開，剝去鴨內金，用鹽洗凈后切成大片，與谷芽、麥芽、陳皮同置于砂鍋內，加適量清水，沸后轉慢火煮1小時，加少許鹽后即可食用。
功效：健脾開胃，消食導滯。
適應癥：適用于春季里小兒消化不良、食欲不振、腹脹欲嘔等。
小貼士：本湯方中的谷芽、麥芽可用薄紗袋包后再煮。陳皮能燥濕、去除鴨腎的異味。
●杏仁陳皮豬肺湯
用料：南杏仁、陳皮各6克，豬肺125克。
制法：豬肺洗凈，飛水去泡沫和異味，與南杏仁、陳皮一同置于砂鍋內，加適量清水，沸后轉慢火煮2小時，加少許鹽后即可食用。
功效：清肺燥濕化痰。
適應癥：適用于春季咳嗽多痰之小兒。
小貼士：杏仁宜用南杏仁，用量不應過大。
菊花茶
●菊花茶
用料：杭菊10克，冰糖適量。
制法：杭菊洗凈，少許冰糖，入鍋后加適量清水，猛火煎煮約10分鐘，即可飲用。
功效：清肝明目。
適應癥：適用于春季火氣大、易怒、目赤眵（眼屎）多之小兒。
小貼士：小兒熱氣癥狀消失后，應停止飲用，不可長期飲用。
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