圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，在這一年中最熱的時節里要格外注意，防暑降溫！
特別是對于做試管嬰兒、備孕來說，喝冰啤、吃冷飲、吹空調的貪涼生活要避免！
三伏天意味著一年中最炎熱，最悶熱的時候來到了。在這么炎熱煩躁的天氣里，想要寶寶的奶爸們可要開始苦惱了，三伏天備孕，夫妻該注意哪些方面呢？
1. 注意飲食調節
平時盡量多喝涼開水，少吃冷飲；可多食用富含維生素C的水果和綠豆湯之類的防暑飲品。需要做到營養均衡，適當補充魚、禽、蛋、瘦肉和海產品，以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纖維素的蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，肝臟等富含葉酸的食物，或每日補充0.4毫克的葉酸制劑，或含有相當量的多種維生素，對預防胎兒神經管畸形、先天性心臟病有一定效果。
2. 不要熬夜
夏天大部分人的作息會與別的季節有所不同，往往睡得很晚而起得又早。缺少睡眠容易導致精神萎靡不振，長期作息不規律會直接影響精子及卵子的活力。
3. 合理使用空調
合理使用空調、風扇等降溫電器�？照{溫度設定過低、風扇風量過大都會造成頭暈頭痛、疲乏無力、食欲下降等不適反應。夏季全身皮膚毛孔松懈、汗腺大開，如過量接受冷風，極易感染寒邪，千萬不能因貪涼而染上感冒等傳染性疾病。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
4. 防止婦科疾病
炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發季節，潮濕悶熱容易滋生細菌和病毒，女性衣著過緊或沖涼不慎，都會導致婦科病出現。
備孕女性更要關愛自己，做到勤洗澡和更換內衣，穿寬松和透氣性好的衣物。毋忘備孕期間的婦科檢查，尤其是宮頸病變的檢查，以免妊娠后再做從而引起不必要的麻煩。
5. 減少對精子的“殺傷力”
對于男性而言，睪丸是最怕高溫的器官，夏日的悶熱天氣對精子的殺傷力更大。
男性在夏季的時候，穿著的褲子盡量寬松，以便更快散熱，棉質的內褲通氣性更好。專家建議，男性可以在夏季夜晚適當裸睡，“解放”生殖器。
6. 全面身體檢查
孕前身體檢查是柬埔寨試管嬰兒專家強調的重點，也是保障母體順利受孕、妊娠的基礎條件。夏季溫差較大，病菌滋生旺盛，易受外界影響進而患病，夫妻孕前的身體檢查可降低疾病傳染，避免影響胚胎生長。
7. 少穿緊身衣
緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位癥。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
8. 戒煙戒酒
煙酒是男性生殖健康的頭號殺手，也是導致男科疾病久治不愈、反復發作的罪魁禍首。煙草中存在幾十種毒害物質，經常抽煙的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒害作用，過量飲酒會影響胎兒智力發育，可致低能兒。男性最好戒煙戒酒半年以上再生育。
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