胖男人不育風險更高 脂肪酸代謝產物“傷精”，男人對于自己的體型一般不如女人在意。減肥是女性一生的課題，但真的把它列入自己的生活計劃的男性很少。但是請注意，如果你還沒有孩子，如果你還計劃要一個孩子，那么或許，你最好關注一下你的體重。
南京軍區南京總醫院生殖醫學中心主任、主任醫師姚兵教授說，就在今年，以色列研究人員提出了一個觀點：男人如果存在血脂異常，那么他也可能會出現生育能力的異常。
“這年頭胖子多，胖子容易出現代謝綜合征，而代謝綜合征往往又是先從脂質代謝紊亂開始的。”姚兵說，一般來說，這樣的人可能出現三油甘酯超標、膽固醇超標、低密度脂蛋白超標或者高密度脂蛋白偏低，凡此種種都可以算是血脂代謝異常，而我們在生活中更喜歡通俗稱此為“高血脂”。
前不久南京一項調查還稱，在每4個南京人中就有1個脂肪肝患者。許多人在出現高血壓、糖尿病之前，首先出現的是持續了一段時間的高脂血癥�？梢哉f，脂質代謝紊亂在代謝綜合征中往往最早出現，只是不夠引人重視。而以色列專家的這項研究，提出了血脂問題和男性不育之間的可能聯系。這引起了醫學界的高度關注。
姚兵說，他們在臨床也有這樣的感覺，“來看不育的男性，似乎胖子是要多一些。當然，具體聯系還需進一步數據研究，不過臨床上，許多醫生都有這樣的感覺。”
脂肪酸代謝產物傷了精
為什么胖子“傷精”？姚兵說，以色列專家給出了一個詳細的解釋。我們都聽說過不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸，很多人也知道，前者好一些，后者則是“壞脂肪”。
根據以色列專家的研究，最早人類的飲食模式中，不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的攝入比例應該是在1:1左右。然而，隨著人類社會文明進步，飲食模式改變，這個平衡逐漸被打破了。2007年的一項調查顯示，人們飲食中攝入的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比例已達1:20。
姚兵說，根據相關研究認為，飽和脂肪酸攝入過多，其代謝產物本身就具有一定的危害，除了增加代謝綜合征等慢性疾病的風險外，還可能引起精子生成的異常。
另一方面，飽和脂肪酸攝入過多者，容易出現血脂代謝紊亂，而血脂代謝紊亂者，不僅血液里的脂代謝是異常的，在精液成分中也存在異常，這同樣會影響到男性的生精能力。
“通俗來說血脂異常的人，精漿中的脂質成分也可能存在異常，而這會影響到精子的活力、數量、濃度和形態。”姚兵說。
從這種情況來說，肥胖傷精絕對不是聳人聽聞，而以色列專家的另一項研究顯示，如果增加不飽和脂肪酸攝入、減少飽和脂肪酸攝入，能夠改善男性的精子質量。這更說明，調整脂質攝入與代謝，可能會影響到男性的生育能力。
所以男人們，你們還敢再胖下去嗎？
男性健康不只是“性”是男人就得懂“睪酮”
提到男性健康，我們不能只談“性健康”。女人們對于雌激素都很熟悉，但男人們恐怕很少關心過和自己關系密切的一種激素——睪酮，它固然和男性的“性健康”關系密切，但對男性的其他層面也有影響。
睪酮是男性性腺分泌的雄激素，也是關系男人夠不夠“爺們兒”的重要物質。不過男性的體內睪酮水平也會隨著年齡增長而下降，并導致男人進入類似女性更年期的表現。
一般來說，男性在30-90歲期間，體內的睪酮水平每年平均下降1%-2%，總下降幅度高達30%-50%。40-70歲的男性中，約30%-40%的人會有一種或數種“更年期”癥狀，且癥狀種數會隨年齡升高而增多。到80歲以后，幾乎80%-90%的男性都或多或少有不同程度的癥狀。
1. 睪酮和生殖
首先，睪酮關系到男性的“性趣”高低，許多男性隨著年齡增長，感覺“性趣”低下，這背后很可能就和睪酮水平下降有關。同時，睪酮還關系到男性的生精能力，睪酮水平下降后男性更容易出現生育問題。
2. 睪酮和肌肉
男人為什么肌肉比重比女人要多呢？這其實就是睪酮的功勞。而許多男性在中年后睪酮水平下降，肌肉也開始減少，脂肪比重反而增加了。
3. 睪酮和骨骼
女性雌激素水平在絕經期陡然下降，此時骨骼密度下降速度極快。男性雖然沒有這樣一個陡降的過程，但隨著睪酮水平下降，也會逐漸出現骨質疏松的問題。
4. 睪酮和認知
許多男性隨著睪酮水平下降，會逐漸出現記憶力下降、空間定位能力下降。有醫學研究者認為，就好像雌激素對女性認知功能保護功能一樣，睪酮對于男性的認知功能也有保護功能。
5. 睪酮和情緒
睪酮水平下降，還可能引起男性情緒改變，甚至增加抑郁癥的風險。
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飽和脂肪酸：膳食中飽和脂肪酸多存在于動物脂肪及乳脂中，植物中富含飽和脂肪酸的有椰子油、棉籽油和可可油。這些食物也富含膽固醇。故進食較多的飽和脂肪酸也必然進食較多的膽固醇。實驗研究發現，進食大量飽和脂肪酸后，肝臟的膽固醇合成會增加，所以也有人提出，攝入過多的飽和脂肪酸會大大增加高脂血癥以及相關疾病的風險，故此也被認為在超量攝入時這是一種“壞脂肪”。
不飽和脂肪酸：可以保證細胞的正常生理功能，使膽固醇酯化，從而降低血中膽固醇和甘油三酯，并降低血液黏稠度，改善血液微循環。多見于各類魚類，特別是海魚。此外，大豆及豆制品、乳制品、堅果果仁類食物中也有較多的不飽和脂肪酸成分。
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