梁詠琪和女兒Sofia
年屆40歲的梁詠琪（GiGi）在演唱會上對歌迷表示將會生寶寶后再見面，她直言有生育打算：“男孩女孩都無所謂，都一把年紀，生什么都無所謂，最重要有人能陪女兒，不會太悶。但我暫時要巡回演唱會至明年5月，到時就會準備生。”
梁詠琪已經育有一女（Sofia），但是在40歲的年紀依然計劃二胎，像梁詠琪一樣在40歲以后生育的女性不在少數。
林青霞47歲生下女兒
邱淑貞43歲生下女兒
劉德華的太太朱麗倩也是在46歲時生下女兒......
自從二胎政策放開之后，到底要不要生二胎成為很多家庭會討論的問題。很多人會有生二胎的想法，但是想想自己的年齡卻又下不了決心。
讓孩子有個伴，這是很多媽媽想要生二胎的理由：有些父母覺得自己就是獨生子女，認為獨生子女很孤獨；有的父母認為孩子就應該有個伴，有兩個孩子剛剛好；有的父母認為，再生一個孩子，在自己老年的時候，會減輕只有一個孩子的家庭的壓力。不論什么理由打算生二胎，作為父母都是為了自己的孩子。
雖然想要二胎的理由各有不同，但是如果有了想要二胎的打算，那么一些高齡媽媽的二胎備孕過程很重要，那么在二胎備孕中，媽媽需要注意些什么呢？
1. 要提前3-6個月調整生活狀態，注意休息和加強身體鍛煉。高齡媽媽一旦決定生二胎就要立即行動哦，不然隨著年齡的增大，身體各項組織也不斷老化，如果影響到胚胎質量就不好啦。
2. 在備孕期，高齡媽媽最好在醫院進行系統的身體檢查，對自己的身體健康狀況要有所了解，也為后期的懷孕打下良好的基礎。
3. 為身體補充豐富的營養，新鮮蔬菜、水果、牛奶、蛋制品、肉制品等富含豐富蛋白質，補充這些營養有助于高齡媽媽提高卵子質量呢。
當然，想在高齡的階段再次生育寶寶的家庭，需要注意的是生育寶寶不僅僅是媽媽的一個人的事情，作為高齡的爸爸也需要提前做好準備。
高齡男性備孕二胎的四大準則：
1. 加強鍛煉，遠離肥胖。肥胖是阻擋男性備孕二胎的主要因素，作為高齡備孕的爸爸應該選擇1-2種運動方式，堅持鍛煉。不僅能增強心臟功能，使心肌更厚實，肌肉纖維更豐滿，還能促使心臟收縮更有力，提高血管功能，改善微循環功能。有了健康的身體，還怕懷不上二胎嗎？
么么提醒：不管在任何時候，只要堅持鍛煉都會給身心帶來極大的好處，當感到壓力大時，運動鍛煉的方式是最好的調節劑。
2. 偏食這件事情不僅僅只有女性才會有，有不少的男性也會挑食。作為高齡備孕的爸爸在飲食上，應該盡可能攝入多種營養元素�？梢远喑院胸S富蛋白質的食物，例如：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品被污染的程度相對要低，其中的DHA、EHA等都是促進大腦發育和增強體質的重要元素，這些營養都對備孕爸爸有著極大的好處。
么么提醒：一定要戒煙戒酒，不管是在哪個階段需要備孕的男性都應該提前3-6個月遠離煙酒。
3. 在平時生活中，需要備孕的男性應該避開高溫，對于睪丸來說，最適合的溫度是35℃。如果讓睪丸長期處在高溫狀態中，會降低精子的成活率。有些男性習慣了穿緊身牛仔褲或是長時間騎自行車等，這些習慣都不利于精子的質量。
么么提醒：備孕爸爸們一定要把自己的緊身牛仔褲收起來。不要讓自己長期處于高溫的環境中，也不要進行過度激烈的運動。減少騎自行車、泡熱水澡的次數。如果你從事的是廚師、冶金工業、建筑工地、電焊工等高溫作業者，專家建議你最好停職半年后再開始備孕。
4. 適度和諧的性生活，不僅可以增加夫妻間的感情，并且可以增加受孕的機率。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸堿度等，誘發不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。
么么提醒：過多的射精和長時間的節欲都會影響精子的質量，房事每2至3天一次可能是比較理想的。
么么說說：運動可促進精子代謝，還能增強體質，提高免疫力，降低患病的風險；遠離毒品、化學藥物、激素、輻射等毒害物質；注意個人衛生，勤更衣、洗澡、洗手；少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的攝入量，多吃新鮮的水果和蔬菜；規律生活，按時作息；保持舒暢的心情，對孩子的性情有益。
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