圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
宮寒”就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現出的一系列癥狀。中醫所說的“胞宮”與西醫所指的子宮不同，它的范圍更大，包括子宮、卵巢等多個器官。宮寒的表現多樣，包括月經周期延后，月經量少且色黑、有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷后可得到緩解;白帶清稀量多等。
嚴重的宮寒可造成不孕、妊娠后胎兒發育遲緩、子宮內膜異位癥、卵巢巧克力囊腫等。
女生夏天要提防3大“冰涼殺手”
殺手1：整日吹空調
室內涼爽的空調拒室外的驕陽似火于千里，空調，絕對是夏季避暑的最佳神器。然而，女生整日吹空調不僅容易得“空調病”，而且空調的冷氣很容易侵入人體子宮，引起宮寒。
殺手2：喝冷飲 吃寒食
冷飲冰冰涼涼的，深受廣大女性的歡迎與喜愛。雖說“冷飲致宮寒”的說法太過于絕對，但女生多數體質偏寒，若經常喝冷飲、吃寒食，多多少少都會對女生的身體產生影響。
殺手3：穿露臍裝
進入盛夏后，女生都喜歡穿露臍裝來展示自己漂亮的小蠻腰。然而，肚臍是最怕涼的地方，肚臍作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，具有滲透性強的特點，若不注意保暖，極易受涼而染風寒。特別是經期女性，若繼續穿露臍裝則易使盆腔血管收縮，導致月經血流不暢。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
夏季，不少女性為了涼快都會穿短衣短裙，甚至是露背、露臍裝，以這種衣著長時間待在空調環境中，大量的寒邪慢慢侵入體內，會導致月經失調和痛經的久治不愈。更有甚者，有些女性大汗淋漓的時候會迫不及待地沖入空調房間，涉水淋雨后不及時擦干，穿著短裙在冷氣環境中不小心保暖自己的關節，睡眠時當風而睡，這些都很容易導致風寒之邪侵入關節肌肉當中，引發關節疼痛，屈伸不利，肌肉酸痛等癥狀。那么，子宮保暖要怎么做？
1.辦公室里備上外套披肩：在辦公室里，如果感覺到冷，可以穿上外套，或者將衣服搭在腹部上，避免寒氣侵犯子宮處。
2.到室外走走：不要長期躲在空調房中，要多出去外面走走，讓毛孔吸收外界的氣息，將體內的寒氣釋放出來。
3.別坐在空調底下：如果你的頭頂上有空調對著你吹，最好將座位挪一下，不然冷風將會從背后吹著你的背部、腰部、腹部�！ �
4.不“坐寒”：千萬不要覺得涼涼的地板、鐵椅子、鐵板凳坐著舒服就經常坐，夏天如果坐寒氣較重的地板或椅子，寒邪之氣可能會迅速擊退你身體的陽氣，直接攻擊子宮�！ �
5.少吃冷飲寒食：過多的吃生冷食物，會消耗體內陽氣，導致寒邪內生。特別是月經期間的女生，更要遠離寒食�！ �
6.受害后要及時補救：如果不小心在外面淋雨、受寒了，一定要做好補救措施，可以洗個熱水澡，還可以熬一碗姜茶等�！ �
7.要風度更要溫度：不要因為風度丟了溫度，為了健康著想，妹紙們還是別再穿露臍裝了，只要懂得搭配，普通的衣服也會穿得很好看。
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