25歲的Lili是個愛美的女孩，平時不但注重著裝，而且為了控制體重還拼命節食。這不，天氣剛一轉暖，就開始換上薄薄的漂亮衣服，還把水果作為“主食”，真正做到了“節衣縮食”。但最近卻出現了不正常的情況：先是痛經、月經延期、量少、顏色變淡;再后來就不來月經了。到醫院做檢查時，發現子宮已經萎縮。
節食易造成營養不良
醫生如是說：控制體重、得體的著裝是無可非議的，問題是要掌握好度。衣服單薄身體受寒，可致下腹部、子宮血液循環不暢，寒凝血瘀發生痛經；過度節衣縮食造成營養不良，一方面免疫力下降容易生��；另一方面體內雌性激素分泌減少，引發月經紊亂。雌性激素分泌減少還不利于皮膚血液循環以及體內脂肪的合理分布，使皮膚失去光澤和彈性，脂肪向腰部積聚。過度節食日久，還容易引發卵巢早衰、子宮萎縮，從而影響生育功能。
醫生建議年輕女性，早春時節要注意“春捂秋凍”，特別要注意下腹部的保暖，以免引發痛經、月經紊亂等病;中醫認為體內脂肪積聚是脾不運化造成的，可以通過調理脾胃來控制體重，而不要過度節食。
腹部脂肪是女性“守護神” 3厘米厚更健康
日本京都市立醫院糖尿病代謝內科部長吉田俊秀醫師指出，女性體內的脂肪對雌激素起到很大的影響，脂肪減得過多會令人體停止分泌雌激素，導致停經，還可能引發不孕。對于擁有子宮和卵巢的女性而言，脂肪還可保護內臟，維持正常的體溫。健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3厘米左右，
吉田醫師稱，形象點說，女性腹部脂肪應該有5、6片生魚片疊加起來那么厚。
么么說說：不靠譜的“節衣縮食”
節食影響性欲
英國心理學家最近指出，過分考究所吃食品或刻意節食的人，與飲食隨意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也沒那么強烈，而同時，由于性欲較低，往往飲食難以節制而吃得過量，結果更加劇性欲低下，形成惡性循環�！揪蕛热荨�
盲目節食帶來自然流產的痛
以瘦為美讓很多女性為了所謂的好身材走上了節食減肥的道路，殊不知，長期的節食減肥會降低新陳代謝的速度和營養不良，增加孕早期先兆流產的幾率。建議備孕的姐妹們要科學減肥，合理控制體重，順順利利當上準媽媽�！揪蕛热荨�
女性常穿塑身衣可引起不孕
塑造令自己滿意的身材，不能依賴塑身衣，正像減肥不能一味地靠節食一樣。而長期穿著塑身衣，還會給健康埋下隱患，如容易引發婦科疾病，嚴重的會造成不孕；又如塑身衣會直接壓迫內臟，影響各種臟器的工作，容易引起便秘、色斑等，還會影響排汗，誘發皮膚粗糙和毛囊炎�！揪蕛热荨�
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