想好孕！先判斷老公精子給不給力
四點判斷男性精子是否健康
1. 精液量
正常男性每次射精的量約為2-5ml。有些男性過分注重精液的量，但其實這并非絕對的。如果男性射精量多于7ml，不但會使精液中的精子密度變低，還容易從女性陰道中流出，致使進入陰道的精子總數降低。這一類的男性多為精囊炎患者。當然，如果精液總量少于2ml，也是一種病態，容易導致不育。
2. 顏色
健康男性的精液顏色一般是灰白色或略帶黃色。如果當男性的精液出現乳白色或黃綠色，則有可能是男性生殖道或副性腺存在炎癥。如果出現粉色、紅色，或者顯微鏡下能看到紅細胞，則為血性精液，常見于副性腺、后尿道炎癥患者，均不利于女性受孕。
3. 是否正常液化
一般男性精液在正常射出后，在精囊凝固酶的作用下會變為膠凍狀，大約15分鐘之后又會在前列腺液化酶的作用下變為液體，稱為精液液化。如果準爸爸的精液在射出30分鐘后仍不液化，則屬于異常。
4. 黏稠度
正常的精液，在液化之后用玻璃棒輕輕提起，會形成精液絲。如果精液異常，則精液絲則很難出現，甚至不會出現。這種情況也就意味著男性的精液中缺少某些成分，不利于備孕。
懷孕前，最好做個檢查
不少未準爸媽們過于自信，總以為自己能夠吃好喝好就是身體健康，特別是夫妻之間曾經有過流產的經歷，更加不會到醫院進行專業檢查。其實，未準爸媽們不知道的是，很多精子問題如無精子癥等疾病自身并不一定有不適感覺。從客觀條件來說，由于工作壓力、環境污染等因素也會導致男性播種能力逐年下降。
專家表示，以男性精子為例，一般精液酸堿度、精子活力等指標都是需要專業的儀器化驗之后才能得到準確結果。目前臨床傳統的“常規精液分析”，一般能查出精液中有沒有精子，精子的數目以及運行速度，但這些已滿足不了優生優育的需要了。更加全面的精液檢查，有利于及早發現病灶，杜絕各種不良精子的受孕。
么么建議：多鍛煉少煙酒，放松心態常檢查
近年來，男性的精子數量、質量和活動率有所下降，男性不育現象越來越多，因不育而造成的離婚率在不斷增加。尤其在一些經濟發達的大城市，男人們結婚的年齡 越來越晚，有為事業打拼的無奈、有趁年輕先玩幾年的灑脫，然而過晚生育導致的男性不育現象的增多，卻為幸�；橐雎裣铝穗[患。
1. 多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。
2. 少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3. 戒煙戒酒。數據顯示，吸煙、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。
4. 放松心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己。
5. 多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。
6. 經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那里，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
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男性精子濃度每年下降2% 是不育主因
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