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　　優質的卵子是受孕的基本，現如今社會的發展和空氣的質量無時不影響著人的身體健康，想要快速的接好孕，女性朋友首先要檢查一下自身的卵子質量，卵子質量越高，受孕的機率越快。

怎么看卵子質量高不高呢？

　　如今，通常我們都會用卵泡發育狀況來衡量卵子的質量。所以，假如你想知道自個的卵子質量高不高，主張最好在月經周期的第12天去醫院做超聲監測，經過B超監測卵泡發育狀況。

　　假如使用排卵試紙，而排卵試紙一向測不到強陽，有能夠即是卵子質量不高，在還沒長老練的時分就被排出了。不過這也僅僅一種能夠性，由于個別的激素水平不一樣，有的人群即便排卵，在排卵測驗時也是測不到強陽性的。

　　很多備孕女性常遇到的問題之一是：卵泡發育不良。

下面是卵子發育“亞健康”的不同情況：

　　不發育：卵泡不發育，僅僅在很小的水平。

　　卵泡小：卵泡發育，但不成熟，直徑常常小于18毫米。

　　卵泡不圓：發育不圓，表現為橢圓形，甚至為“棗核型”，無受精能力。

想要提高卵子質量吃什么好？

　　動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

　　鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

　　海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

　　韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

　　豆類：豆類食物維生素多樣，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物質。

　　小么說說：除了上面介紹的以外，備孕期間的女性還可以每周吃1次海產品，1次動物肝臟，1-2次牛肉及豆類；每天吃胡蘿卜、洋蔥、菠菜等等，總之要營養豐富全面，卵子質量才會更健康，長得快又好。