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寶寶飲食是最受媽媽關注的，冰淇淋、巧克力……這些都是寶寶愛吃的東西，但是我們也甚至這些東西吃多了，身體就會出現問題。下面我們就來看看，這些東西都會對寶寶健康產生什么影響？

冷飲與腸套疊冷飲對寶寶的不利影響：

1、冰淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食欲。

夏天，寶寶愛吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當，寶寶自然少了對正餐的食欲。

2、冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦。

過度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因為，胖孩子吸收功能較好，冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖;而瘦小的孩子一般體質較弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病變本加厲。

3、吃冰淇淋不能代替喝奶。

雖然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋還難以稱為固體奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都適宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、結腸炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者應選擇那些低熱量品種的冰淇淋。

寶寶過量食用冷飲易患腸套疊：一到夏季，不少寶寶沒完沒了地要冷飲吃。殊不知，寶寶的腸管相對較大人長而薄，腸系膜松弛，固定能力又差。一旦受到冷飲刺激，很容易導致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強，進而誘發腸套疊、腸道梗阻而危及生命。

明智之舉：給寶寶吃冷飲的量要小，尤其是2歲以下的胖寶寶。限制寶寶吃冷飲的數量，飲料每天只給喝1瓶，雪糕每次吃1根，而且不要在餐前吃，一般飯后1小時較為合適。剛從冰箱里拿出的冷飲，在室內放上一會兒再給寶寶吃。

巧克力與遺尿癥

巧克力的主要成份是糖和脂肪，因此能提供較高的熱量，具有獨特的營養作用。在體力活動強度較大、消耗熱量較多的情況下，吃一些巧克力可以及時補充消耗，維持體力。

寶寶不宜多吃巧克力：

1、雖然巧克力的熱量高，但它所含營養成分的比例，不符合寶寶生長發育的需要，寶寶生長發育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等，在巧克力中含量均較低。

2、巧克力中所含脂肪較多，在胃中停留的時間較長，不易被寶寶消化吸收。

3、吃巧克力后容易產生飽腹感。如果寶寶飯前吃了巧克力，到該吃飯的時候，就會沒有食欲，即使再好的飯菜也吃不下�？墒沁^了吃飯時間后他又會感到餓，這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。

4、寶寶的生長發育需要各種營養素平衡的膳食，如肉類、蛋類、蔬菜、水果、糧食等，這是巧克力無法代替的。

5、食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動，而巧克力不含纖維素。

6、巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產氣而引起腹痛。

寶寶過量食用巧克力易患遺尿癥：巧克力可在寶寶體內產生過敏反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，平滑肌變得粗糙，因而使膀胱產生痙攣。同時，這一過敏反應又使寶寶睡眠過深，使他們在有尿液充盈時也不能及時醒來，總是發生尿床。最終形成遺尿癥。

明智之舉：平時應該少給或不給寶寶吃巧克力，尤其在臨睡之前。

洋快餐與肥胖癥

洋快餐因其良好的就餐環境、方式及誘人的風味，特別受到兒童的青睞。

因此，家長們不惜慷慨解囊，但不少兒童卻由此而成了小胖墩，與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結了緣。因為，洋快餐多高脂肪、高熱量，而維生素含量卻較低。

加之油炸、煎、烤的烹飪方式，致使各種營養素比例嚴重失衡。如通常一份洋快餐提供的熱量可達1000千卡以上，已占3歲兒童每日供給量標準的88%—113%，其中脂肪提供的熱量又占總熱量的40%—59%。如此多的熱量進入寶寶體內，必然超過正常代謝所需，于是轉化成脂肪堆積于體內，使寶寶肥胖起來。

明智之舉：盡量控制吃洋快餐的次數，最好不用洋快餐作晚餐。平時，也不宜讓寶寶多吃薯條、香腸、蘋果派等高熱量食物，應多選擇有蔬菜的食物。

小編推薦肥胖寶寶食譜：菱角燜雞

配料：菱角250克，凈雞肉500克，精鹽、料酒、醬油各少許。

制法：將菱角去殼，大者切成兩半;雞肉洗凈，斬成小塊，放沸水鍋中焯一下取出，洗凈。鍋置火上，放入油燒熱，下雞塊煸炒，加入料酒、醬油、精鹽及適量清水燒沸，然后改用小火燜至5成熟時，再加入菱角，燜至熟爛即成。

功能：健脾和中，降脂化濕。本膳用菱角，含淀粉、磷、鈣等，有化濕健中之用;雞肉，蛋白質較豐富，能溫中益氣。