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　1.穿戴適宜的哺乳胸罩：

　　有個別產婦在哺乳期，由于出門的時間較少，故為了方便就不穿戴胸罩，這樣會增加乳房的下垂嚴重程度，還有可能影響到一部分的乳房細胞，故在斷奶后，很容易出現乳房萎縮，下垂的狀況。所以，平時無論外出還是在家里，只要醒著的時候，最好可以穿上胸罩。

　　2.注意清潔乳房：

　　在哺乳后，用溫水或是溫的濕毛巾進行清潔乳房，有助于乳房的血液循環，減少病菌的防止，預防炎癥的發生。

　　3.適當的按摩乳房：

　　按摩乳房不僅可以促進乳汁的分泌，還可以緩解由于乳房的乳汁增加，而加重乳房的纖維組織、乳房懸韌帶的牽拉負荷，避免下垂的情況出現。另外還可以有助于乳汁的疏通，避免乳腺炎的發生等。

　　可以在哺乳前，以及哺乳后，洗澡的時候，用溫暖的手，以乳頭為中心，順時針按摩，然后在逆時針進行按摩處理。

　　4.正確的喂奶方式：

　　寶寶的嘴巴較小，但是也一定讓寶寶含著乳頭乳暈后在進行吸吮較好，都在很容易損傷到乳頭，讓乳頭出現皸裂的情況，這樣在斷奶后，就會發現乳頭周圍部位出現萎縮的情況了。

　　哺乳期寶媽們應該如何保護自己的乳房呢？哺乳期保護乳房的健康一方面有利于寶媽們母乳喂養寶寶，另一方面也是對寶媽們的健康負責。關于哺乳期乳房的保護，上面小編已經向大家推薦了4種護理方式，希望能引起寶媽的注意，能給大家帶去幫助。