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春捂秋凍，到底怎么捂？“春捂秋凍”這一說法似乎是一種“規矩”了，但是“春捂”并不是簡單地多加衣物，究竟什么才是正確的“春捂”呢？

▲氣溫：15°是“捂”的臨界溫度

當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。初春時節，一般都是早晚涼，中午熱，所以家長應該注意氣溫的變化，及時給孩子們增減衣物。

▲溫差：晝夜溫差大于8°是“捂”的信號

初春的天氣，前一天還是春風和煦、春暖花開，剎那間又可能寒流涌動。面對這“百變”的春天，如何隨天氣變化為孩子增減衣服呢?保健專家認為，晝夜溫差大于8℃是該“捂”的信號。

▲時機：冷空氣到來前24~48小時做好“捂”的準備

許多疾病的發病高峰與冷空氣南下，以及持續降溫密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良等癥狀，它們會在冷空氣到來之前捷足先登，侵犯孩子的健康。

因此，“捂”的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24～48小時就開始，晚了則猶如雨后送傘，毫無意義。

▲持續時間：7~14天恰到好處

衣服應隨著氣溫回升慢慢地減下來。但是減衣不能太快，否則會出現沒“捂”到位的現象。怎樣才算到位？醫學家發現：氣溫回冷需要加衣御寒，即使氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。

寶寶春天穿衣攻略

在穿多少這個問題上，我們平常認為的“孩子要比大人穿得多”的想法，其實是個誤區。三歲以上的幼兒已經能夠自己表達冷暖，應多聽聽孩子的感受，不要盲目捂著。

醫生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫熱的，說明衣服穿得不多不少；如果后背干燥且溫熱，穿得也正好，如果后背甚至衣服都已經濕了，顯然孩子需要及時減衣了。

一般情況下幼兒穿衣遵循下面的原則：
▲ 相同的氣溫，新生兒穿的比成人多一層；
▲ 不足1周歲的幼兒頸部溫熱而手腳偏涼是正正好的，如果手腳較熱，可能穿多了； 1~3歲的幼兒動個不停，穿的衣服比大人少一件；
3歲以上的幼兒和成人穿的基本相同，甚至有時也可以比大人少一件。其一是因為幼兒園的活動較多，孩子們跟著老師動動手動動腳，非但不會冷，反而會有些熱；其二是為了適當鍛煉幼兒的御寒能力，以增強孩子的體質。


遵循攻略的基礎上，注意什么？

早晨起來給孩子穿上的衣服不要隨便脫掉，尤其是孩子感覺到熱或者已經出汗時，更不能馬上將衣服脫掉。老師和家長們應該讓孩子安靜下來，等待自然消汗后，方可脫衣。

在冷熱不均的環境中，孩子從冷的房間進入比較熱的房間，要提前幫孩子把衣服脫掉，否則等到出汗再脫就很容易感冒。


孩子比大人稍晚幾天減衣服是比較穩妥的，如果大人沒有因為減掉衣服而感到冷的話，這時再給孩子減衣服也不遲。
 當不知道該給孩子穿多少的時候，家長可以這樣做：你穿與孩子差不多厚薄的衣服，靜坐一會兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明孩子穿的衣服厚薄正合適，孩子可以比你多穿一層單衣，切不可相差懸殊。孩子雖然沒有成人耐寒，但孩子始終在運動狀態，穿多了自然就會出汗，出汗是導致孩子感冒的誘因之一。



別讓美麗的春天成為寶寶的麻煩，給寶寶增添好衣物，讓其可以在最舒適的春天里，健康成長吧。