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1.步驟一：定時測量體溫

寶寶發燒是一種癥狀，也是一種抵御反應。發燒并不是一個壞現象，說明機體正在與病原菌作斗爭，所以很消耗人得體力，病人就會嗜睡、乏力。當媽媽察覺到寶寶體溫或表現有異樣時，便要及時為寶寶監測體溫。

因為寶寶的體溫中樞發育尚不完善，寶寶的體溫很容易受到環境的影響，因此寶寶的正常體溫也是存在個體差異。寶寶發燒，媽媽們最重要的是做好監護工作，在感覺到寶寶體溫易于平常時，每隔1個小時左右就要為寶寶測量體溫，并做好體溫變化的監測，這樣可以更加細致、準確地掌握寶寶的病情，并作出相對應的降溫措施。

定時為寶寶測量體溫，當然也要選擇一款方便且準確的體溫計。眼下，市面上能夠買到的溫度計種類繁多，測量部位也不相同。那么究竟哪一款給孩子用最合適呢？

“給寶寶量體溫，安全和準確最重要。”如果從體溫計材質來說，可以分成玻璃水銀體溫計、電子體溫計、紅外線體溫計三種。

水銀體溫計可使隨體溫升高的水銀柱保持原有位置，方便使用者隨時觀測�？墒沁@類體溫計并不適用新生寶寶與喜歡走動的寶寶。而電子體溫計屬于熱敏溫度計，是歐美國家最多人用的體溫計。這種熱敏體溫計的測量速度快，通常測量時間不到一分鐘。

與水銀體溫計和電子體溫計不同，紅外體溫計不用和測量目標直接接觸便可得到體溫數值。而且測量時間一般只需要數秒時間，對于追求高效率的父母來說，這可是一款絕佳的嬰兒體溫計。

2.步驟二：物理降溫

一般情況下寶寶發燒分3種：低燒37.5℃-38℃；中燒38.1℃-39℃；高燒39.1℃-40℃。通常來說，如果寶寶體溫在38.5℃以下，且沒有特別不舒服、精神狀態良好，也就是說照常吃、照常睡及照常玩，媽媽就不必急于給寶寶喂藥，物理降溫更適合。

·溫水擦�。河脺厮�毛巾擦拭全身是一種很好的降溫方法，也適合所有發燒的寶寶。水的溫度32-34℃比較適宜，每次擦拭的時間10分鐘以上。擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝處等。

·冷敷：用冰袋、熱水袋或塑料袋，灌上涼水或冰水；也可用毛巾浸泡涼水或冰水擰干后濕敷。放置的部位是后枕部、前額部、腋窩部、大腿根部等處。

·降低環境溫度：可通過開窗通風，減少穿著、蓋被，打開襁褓或包裹的被褥，使溫度下降。對3個月以內的小嬰兒采取“開包”打開衣被、少穿衣服就可能有逐漸降溫的效果，一般來說發高燒的寶寶應該不要蓋厚被子，衣服也要少穿。

·多喝水排尿：發燒的寶寶要多喝水，增加尿量，可促進體內毒素排出。同時還要注意多補充身體流失的電解質，媽媽可以適當讓寶寶喝些葡萄糖水或者淡鹽水。

3.步驟三：合理選擇兒童用藥

當寶寶發燒在38.5℃-39℃左右時，在家中可首先采取以下物理降溫的辦法，與此同時還要考慮讓寶寶服用退燒藥。有些媽媽可能會認為已經給孩子服用感冒藥便不用再吃退燒藥，可是感冒藥并沒有快速退燒的功效，而寶寶體溫一旦超過38.5℃容易對身體造成影響。

合理選擇和服用退燒藥，可以緩解發燒帶給寶寶的不適，以便寶寶能正常飲食和睡覺，對抗疾病并補充足夠的能量和保持體力。如何選擇兒童退燒藥？媽媽們可以遵循以下幾個要點。

·聽取專業醫生/藥師的意見，注意OTC與醫生用藥。OTC是指不需要醫生處方，消費者可直接在藥房或藥店中即可購取的藥物。OTC藥物是經過長期應用、確認有療效、質量穩定、非醫療專業人員也能安全使用的藥物。媽媽在給寶寶自行購買退燒藥物時，可注意是否標注有OTC。

·選擇正確的成分。常見的退熱藥以成分劃分有布洛芬、對乙酰氨基酚、安乃近、復方氨基比林和阿司匹林。在《中國0至5歲兒童發熱診斷處理指南（標準版）》中表明布洛芬與對乙酰氨基酚是兒童發熱最常用的退熱劑。其中布洛芬是目前世界各國廣泛使用的、經世界衛生組織、美國FDA唯一共同推薦的兒童退燒藥。

·專門為兒童設計的退燒藥。退熱藥品專為兒童設計，不僅體現在成分的安全速效上，還體現在藥品的口味與包裝設計上，如劑量量取更方便，包裝更安全。針對0-2歲嬌嫩寶寶，推薦新媽媽們選擇滴管，劑量更精準，喂藥更方便！還有專門為嬰幼兒設計的無色素配方哦！

·選擇大品牌生產的藥物。大品牌不僅擁有一定的口碑，而且擁有配套成熟的生產鏈，藥品在質量和安全性上也更有保障。

寶寶的健康牽動每位家人的心，稍有不適，家里頭便人仰馬翻。其實發燒是人體內的小風波，媽媽學著上面三步可淡定應對。三步退燒技巧，你學會了嗎？