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導讀:20年前，說到貧血，家長都緊張得不得了，想辦法給補補補。而這幾年一說到缺鈣，缺鋅家長也緊張得很，卻漸漸忽略了缺鐵的危害。營養的均衡很重要，可不得故此失彼呢。今天就為大家詳細分享鐵的缺乏原因及補鐵的科學方法。

寶寶缺鐵的原因

1、來自母體的鐵偏少

嬰兒尚未離開母體之時可通過胎盤獲取母體中的鐵元素，特別是在臨產前三個月左右，胎兒會從母體吸收大量的鐵存儲在自己體內，以便離開母體后使用。

通常來說，胎兒自母體獲取的鐵元素可以滿足嬰兒出生半年內血紅蛋白合成的需要，如果孕婦在懷孕期間患有嚴重的缺鐵性貧血，就會導致嬰兒貯存的鐵含量減少。如果出現多胞胎、胎兒早產等情況均會造成貯鐵量不足，最終導致嬰兒缺鐵。

2、鐵的吸收量不足

鐵無論是在母乳還是奶粉中，鐵的含量均不能達到嬰兒身體代謝所需的分量，尤其是寶寶六個月之后，對鐵的需求會逐漸增加，若單靠母乳和奶粉，時間久了就更易發生缺鐵性貧血。所以，及時給嬰兒添加含鐵較多的輔食是很有必要的。

3、鐵供不應求

寶寶一歲左右會到達身體發育的關鍵期，其生長速度是剛誕生時的3倍。身體發育越快，所需鐵元素就越多，若鐵吸收跟不上身體的發育速度，在平時飲食中含鐵食物又少，寶寶就會患上缺鐵性貧血癥，尤其是早產兒。

4、鐵吸收障礙

若嬰兒長期腹瀉、腸道吸收不良等，都會影響身體對鐵的吸收，導致缺鐵性貧血。

寶寶缺鐵，危害有多大？

人體內缺鐵會引發多種疾病，嬰幼兒長期缺鐵對身心健康會造成很多不可逆的、難以恢復的影響，如果沒有及時發現和糾正，后果不堪設想。

1、影響食欲。寶寶缺鐵時會食欲下降，嚴重者會與缺鋅一樣，出現異食癖，喜歡吃泥土、頭發、金屬等等。

2、影響智力。寶寶體內長期缺鐵時，血液的攜氧能力就會明顯下降，使大腦供氧不足，從而影響寶寶大腦的正常運作，導致記憶力低下，智力倒退，注意力不集中，反應慢。

3、影響運動功能。缺鐵會使寶寶生長發育遲緩，導致寶寶長不高，運動能力降低，協調性差。

4、影響身體健康。缺鐵引發的貧血，會使寶寶免疫力下降，易誘發上呼吸道感染。同時缺鐵會增加鉛中毒的風險。

怎么判斷寶寶缺鐵了？

研究發現：2歲以下是缺鐵風險最高的時期。

媽媽們只要注意觀察以下幾點，就能有效避免嬰兒患上缺鐵性貧血。

1、看面色：面色、指甲根處有較大區域泛白，嘴唇及舌頭表面呈現白色或淡紅色，寶寶經常精神萎靡等。

2、看活動量：寶寶懶得動易累，腿腳軟弱無力，看東西時易走神，不耐煩。

3、看飯量：寶寶不喜進食，偏食挑食，喝水特別多。

4、看免疫力：每到換季時節，流感來了，寶寶就會生病，免疫力變得低下，各種病毒細菌感染引起的疾病接踵而至。

5、看情緒：寶寶情緒開始煩躁不安，脾氣開始更極端化，總鬧騰。

因此寶爸媽們要隨時關注寶寶的每一個異常變化，以防寶寶缺鐵。

如何給寶寶科學補

1 堅持母乳喂養。母乳中鐵吸收利用率高，六個月后及時添加輔食，并從富含鐵的食物開始添加。 

2 混合喂養或人工喂養寶寶，應采用鐵強化配方奶粉（如鐵+乳鐵蛋白）。

3 輔食添加期，優先添加富含鐵的輔食，如強化鐵的嬰兒米粉、瘦肉、內臟、動物血，保證寶寶飲食縱橫多樣化的選擇。

4 補充含維生素C的新鮮蔬菜、水果，可以改善膳食中鐵的吸收率。

5 適量選擇補鐵營養劑，及時補鐵。

寶寶的健康無小事，寶爸寶媽要及時發現寶寶的異常情況，判斷是否缺乏某種營養素，并科學通過食物來補充營養。

我國營養學會對于補充鐵劑的建議：早產兒從5個月起、足月兒從6個月起可在醫生的指導下補充鐵劑，加強預防。鈣鐵鋅的缺乏，是我國嬰童最容易發生的健康情況，一定要引起重視。

嬰兒補鐵注意事項

在沒有確診寶寶缺鐵之前，盲目應用鐵劑弊大于利，甚至會有危險。因此使用鐵劑，必須注意以下幾點：

1、分清三價鐵與二價鐵

鐵在自然中以二價鐵和三價鐵的形式存在，二價鐵容易被人體吸收，而三價鐵不易被吸收，需要將三價鐵轉化為游離狀態的二價鐵才能更好的被吸收。

維生素C與胃酸共同作用可以將三價鐵轉換為二價鐵，從而更好地被吸收，因此在補鐵時最好同時服用維生素C與酸性食物。

與之相反，濃茶、中藥煎劑等含有鞣酸物質的食物，不能與鐵劑食物同食，因為鞣酸會與鐵元素反應生成鞣酸鐵沉淀，會阻礙人體吸收鐵元素。而抗酸劑能夠中和胃酸，同樣也會影響鐵的吸收。

現有的補鐵制劑中硫酸亞鐵、磷酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵都屬于二價鐵，可以很好的被吸收。二價鐵在自然界中化學性質比較活潑，若長時間放置，二價鐵會變成三價鐵，從而影響吸收，所以鐵劑不宜長時間擱置。

2、根據病情輕重，合理選用鐵劑

（1）輕癥貧血患者，常選用硫酸亞鐵；

（2）右旋糖酐鐵是治療重癥貧血患者的良藥。嚴重缺鐵或心臟病患者服用可起到很理想的緩解作用。

（3）構椽酸鐵銨糖漿可治療嬰幼兒貧血。拘椽酸鐵雖然是三價鐵，但極易溶于水，在服用后可以通過胃酸和維生素C的作用還原為二價鐵，從而被更好的吸收。

3、掌握好有效的服用時間

最好在飯后半小時服用，胃腸在人體吃飯后半個鐘頭內變得蠕動緩慢，此時如果服用補劑，這樣就給鐵劑在十二指腸的停留時間得以加大。而十二指腸是吸收鐵劑的主要器官，此間胃酸的含量增多，讓人體更容易吸收鐵劑，與此同時胃腸內含有大量的食物，可以降低鐵劑對胃腸的過度刺激。

若在飯前服用，胃黏膜受到刺激就會使胃受到傷害。另外，含麟較多的牛奶也不可與鐵劑同服，麟會阻礙人對鐵元素的吸收，效果則會不明顯。

4、掌握好給藥劑量和療程

對于缺鐵性貧血患者，在發生病狀之后若得不到合理的治療，會在很長時間內一直處于貧血狀態而不得痊愈，因此患者在治療時要注意有效的給藥劑量。

5、服鐵劑期間應多食酸性飲食 

鐵劑是以二價鐵的形式存在著，而鹽酸多存在于酸性飲食中。鹽酸的存在更利于三價鐵的還原，鐵離子的吸收速度就會加大，所以服鐵劑期間應多服用酸性飲食。

注意：

服用服鐵劑應堅持小劑量長時效的原則，若大劑量服用會導致鐵中毒，尤其要注意如果服用鐵劑過量，發生急性鐵中毒的幾率就會越大。補鐵的同時還要注意與其它藥物之間的影響，必要時應在醫生的建議下服用。

嬰兒在服用補鐵劑時經常會排泄黑色的糞便，偶爾還會出現便秘，這都屬于正常情況，家長需要密切注意觀察。