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    我們都知道寶寶在孕期，孕婦在孕期都是十分脆弱的。我們需要好好的照顧他們，那么在照顧的時候總會遇到這樣或者那樣的問題，而我們有時候又沒有注意到。下面我們來介紹一下幾個常見的母嬰育兒的孕期的問題。

    首先，在母嬰育兒方面。媽媽或者爸爸們要注意自己的生活習慣有沒有什么不好的地方，如果有，就需要改或者盡量減少這種習慣的發生。比如說很多爸爸們就喜歡抽煙，而且抽煙還在母嬰的面前抽，這樣就會對媽媽和寶寶的身體產生重要的影響。嚴重的程度是我們的爸爸媽媽們所不能輕易承受的。還有很多這樣的壞習慣大家也要盡量避免。

    第二個就是關于咖啡在孕期要不要放棄的問題了。我們現在的上班族基本上都離不開咖啡了，基本上每天早上一杯咖啡是一種習慣，而很多人卻被別人告知在懷孕期間是不能喝咖啡的。其實你今年到食品中國網你就會發現，咖啡還是可以適量的飲用的。而且還可以緩解一些懷孕初期的孕期反應。比如說嘔吐等等不舒服的反應都可以緩解的。但是適量的話就是每天不要喝咖啡超過三杯，不然還是會有危險的，像其他的一些具有刺激性的食物也要適量，最好還是不要喝。像街上的燒烤食物就不要再讓孕婦吃了，這個對孕婦和寶寶都是沒有好處的。

    第三個就是關于健身食品的問題了，這時候就不要喝什么運動飲料。很多中國孕期媽媽就被老一輩人教導說懷孕不能運動，不然會動了胎氣，但是現在還是有很多準媽媽在運動。其實這個是沒事的。同樣也是適量。因為這個不可以說禁止。因為人都是要運動的，不管是懷孕了還是沒懷孕的都一樣。因為當你運動的時候，胎兒也是在和你一起在做運動的。而且孕期媽媽運動的時候還要不斷的調整運動的強度。比如說在懷孕前八周的時候，運動強度就要低一點。同時也可以吃一些維生素，然后還有鈣片有助于母嬰的身體健康。

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