| 兒童節日飲食5原則 |
| 發布日期:2018/3/4 發布者:佚名 共閱57526次 |
圣誕、元旦、春節,節日快到了,餐桌上的雞鴨魚肉,櫥柜里的各種零食、飲料,都讓寶寶高興不已。不過,專家提醒您,不論是節日期間,還是日常生活中,寶寶的飲食都應注意科學,需要遵守飲食的5個原則。 葷素搭配 如果一味只吃大魚大肉,寶寶就會得病,這是因為雞鴨魚肉等肉食屬酸性食物,吃多了會造成人體酸堿失調,免疫力降低,導致患病。因此,節假日更要講究葷素搭配,蔬菜是堿性食物,一定要得到數量和質量上的保證,這樣既能保持酸堿平衡又能使寶寶獲得豐富的維生素和礦物質,同時也使“吃”成為節日中的一種樂趣。因此,最好每餐都能做到葷素搭配,干稀搭配,生熟搭配,有一些能生吃的蔬菜盡可能生吃,這樣營養損失最小。 如果寶寶不喜歡蔬菜,可以把各種蔬菜做成一些可愛的卡通造型,在蔬菜中滴入寶寶喜歡的酸乳酪、番茄醬、色拉醬等調味品,或者給寶寶不熟悉的食物起些可笑或奇特的名字,將不同蔬菜切成各種形狀,以引起寶寶的注意力和食欲。幫助寶寶吃蔬菜要有耐心,哪怕寶寶只吃了一點點平時不喜歡吃的蔬菜,也要開心地表揚他。得到鼓勵,寶寶會變得更聽話,更愛吃的。 共5頁 1 2 3 4 5 下一頁 閱讀全文 |
| 中國嬰童招商網版權與免責聲明: ① 本網轉載其他媒體稿件是為傳播更多信息,此類稿件不代表本網觀點,本網不承擔稿件侵權行為連帶責任。 ② 企業在本網發布內容,文責自負。 ③ 如您因原創、版權等問題需要與本網聯絡,請聯系電話:010-57895369。 |
| 【關閉此頁】 【返回上頁】 |