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培養寶寶良好的飲食習慣是保證寶寶營養均衡、身體健康、精神愉快、身心正常發育的重要前提。在日常生活中，我們見到的飲食習慣不好的寶寶，不是身體較弱，就可能是個肥胖兒，因為這些寶寶在飲食方面肯定存在問題：有的挑食、偏食，有的飲食毫無節制。正確的飲食習慣應該是：

一、固定就餐時間：每次用餐的時間盡量固定，不要饑一頓飽一頓。

二、固定就餐位置：最好有適合寶寶高矮的固定餐位。

三、飯前不吃零食：寶寶胃容量小，亂吃零食影響其食欲。

四、就餐情緒愉快：不要在用餐時訓斥孩子，應讓孩子心情愉快的用餐。

五、精心調配食物：烹調時需注意食物的色、香、味，以調動寶寶用餐的積極性。

六、就餐專心致志：用餐時不宜邊吃邊看電視或玩耍。

七、不挑食不偏食：寶寶對一些剛剛食用的食品不習慣，家長應帶頭吃同樣的食物，給孩子做個榜樣。