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苗條的身材本來就不屬于孕期，這個時候，你應該分清主次，一切以寶寶的生長發育為中心。

懷孕期間，胎兒從母體流經胎盤和血液中汲取營養，使生長發育沒有后顧之憂。營養的成份主要包括氨基酸、糖類、脂肪酸、礦物質、維生素以及復雜的分子，如“抗體”等。胎兒不管母體的營養是否充足，會無限制地從母體血液中汲取正常發育所需要的一切物質。所以，孕婦應盡量避免節食，尤其不要減少胎兒必需的營養成份的攝取。

此外，孕期節食對你自己的身體也是有害的。以減肥為目的的飲食往往會使你缺鐵、缺葉酸以及其它重要的維生素和礦物質。要記住，體重上升是健康孕期的一個最為主要的跡象。孕中期是孕婦體重明顯增加的階段，一般會增加7-9千克。飲食良好并體重不斷適當增長的孕婦更有可能生下健康的嬰兒。


所以，如果你吃的是新鮮營養的食品、體重正在上升的話，請不必發愁，你是孕婦嘛！