| 雙紅飯 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱58571次 |
龍眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白質、維生素C、維生素D、維生素A等。具有養血安神、補虛長智等功效。 小米營養豐富，含蛋白質、脂肪、淀粉、煙酸、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2等。煮粥食用有益丹田、補虛損、開腸胃之功效。 龍眼、小米相合熬煮成粥，補血作用更強，產婦食用有利健身。 原料： 龍眼肉30克，小米100克，紅糖少許。 制作： 1、小米淘洗干凈，龍眼肉洗一下。 2、將鍋置火上，放入適量清水、小米、龍眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，調入紅糖即可食用。 特點： 甜香可口。 |
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