| 懷孕期不宜參加劇烈運動 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57502次 |
懷孕期間，孕婦進行適當的活動，可以調節神經系統的功能，增強肺活力，促進血液循環，有助消化和睡眠，也有利于胎兒生長發育。但孕婦一定要注意，不要長時間參加劇烈的運動。 首先注意不要提拎重物和長時間蹲著、站著、彎著腰做家務，這些過重的活動會壓迫腹部或引起過度勞累，導致胎兒不適，造成流產或早產。 常騎自行車上下班的孕婦，到妊娠6個月以后，注意不要再騎自車，以免上下車時出現意外。 孕婦參加體育運動時，盡量選擇散步等輕微的運動，不要跑步、舉重、打籃球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等，這些運動不但體力消耗大，而且伸背、彎腰跳高等動作太大，容易引起流產。 妊娠8個月以后，孕婦肚子明顯增大，身體笨重，行動不便，有的孕婦還出現下肢浮腫以及血壓升高等情況，這時應盡量減少體力勞動，不要干重活，可以做一些力所能及的家務勞動。 v |
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