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隨著富士康80后、90后員工跳樓自殺事件的不斷升級，引發了人們對年輕一代心理健康狀況的關注。專家分析，年輕員工抗壓能力差、心理脆弱是導致其輕生的原因之一。壓力無處不在，我們必須認真對待心理壓力問題，并及時地通過適當的方法來緩解心理壓力，為壓力找個出口。承受壓力時，人們各有不同的應對方式，有人在周末痛痛快快地大哭一場，有人跑到超市捏方便面發泄情緒，也有人上網絡傾訴煩惱，還有人在酒店“跳床”……發泄壓力，你選哪一種?

你的耐壓指數

TEST 你的耐壓指數

打開自己平時隨身攜帶的包包，里面的狀況，正反映出你的耐壓指數是多少。

A、務求精簡，空間廣闊 B、分門別類，各有用途 C、琳瑯滿目，魚龍混雜 D、裝得太滿，卡住拉鏈

選擇A 耐壓指數 ★★★★★

你是壓力免疫者。很少面對壓力，因為你總會提前為自己留出緩解壓力的空間，壓力到你面前的時候，往往已經煙消云散。你能夠輕松規避自己周遭的壓力，并將遠離壓力作為生活準則，奉為圭臬。就算壓力不期而至，你也能拿出足夠的胸懷包容、化解，因為面對壓力你有足夠的理由自信甚至自負。但有時候，意外也會讓你措手不及，或許有些方面，你還是要給自己一點壓力，不要讓自己的輕松成為別人的負擔。

選擇B 耐壓指數 ★★★★

你的壓力剛剛好。你是壓力的朋友，而不是奴隸。把壓力當做對生活的鞭策，面對壓力不放縱也不抑郁。將處理好壓力作為人生的樂趣，欣然面對，坦然接受，積極處理。及時解決，是你的風格，不拖延不忽視，把壓力抽絲剝繭，各個擊破。你喜歡和朋友分享心得，并通過積累經驗讓自己游刃有余。當然，傾聽身邊朋友的苦惱，也會讓你比較悲觀，但一定要微笑著鼓勵大家，因為你是他們的榜樣。

選擇C 耐壓指數 ★★★

你偶爾也會爆發哦!不知不覺，發現自己的壓力好像很大，又不知從何下手。面對壓力，自己寬容得堪比收納袋——擠一擠，還可以再多一點。雖然，更多的時候，也能在壓力下左右逢源、自得其樂。但千萬別觸碰到炸彈的引線，發起威來可不管你是老虎還是“Hello Kitty”。有時間，也要清理一下積存的壓力，別讓壓力像雪球一樣越滾越大，直到把你撞下山崖。給自己定個減壓List，把壓力一點一點消化，你也會一天比一天更輕松。

選擇D 耐壓指數 ★★

你深陷壓力雷區。首先，很欽佩你的勇氣，敢于在壓力的刀尖上跳舞。就算你并不感覺疲憊和辛苦，也不要忘記，隨便一根稻草就能壓倒滿載的駱駝。你要做的不是沖向壓力繼續拼殺，而是抽身事外，想想自己最需要的是什么。有時候，你并不是壓力的中心，但偏偏要把自己置身其間，苦不堪言。心中的“不”字說不出口，讓你失去了緩解壓力的空間，當四面八方的壓力向你襲來，把你一步步逼得無路可退，你能不能確認，身后的墻足夠支持你抵御沖擊?

有時候，需要開一扇門給自己，總會有廣闊的天地和新鮮的空氣。