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每個寶媽都希望自己的寶寶長得白胖、健壯，一旦寶寶稍微瘦點，就會猜疑是不是營養不良、吸收不好。可是，寶寶長得瘦，就一定是營養不良嗎?

一、寶寶瘦小原因多，勿輕易進補

有些媽媽逢人就問“你家寶寶多大了，胖乎乎的真可愛!我家的怎么都吃不胖!”看到自己寶寶比別家的瘦小，就會想是不是給寶寶吃的太少了，于是從此給孩子吃很多。

但專家表示，寶寶長得瘦有多方面的原因，大多數都不存在生長發育問題。比如，遺傳原因，爸爸媽媽身材屬于瘦小型，寶寶也會偏瘦小;或者出生時各方面就不達標的早產兒、低出生體重兒或小于胎齡兒。比較常見的原因是喂養不當，比如母乳或奶粉攝入不足，沒有及時或適當添加輔食，包括添加輔食遲、蔬果攝入過多、肉蛋類攝入不足，或者孩子偏食挑食等，都會造成寶寶瘦小。

另外，如果寶寶平時比較活躍，到處上躥下跳，能量消耗大，同樣可能胖不起來。另外疾病也是原因之一，特別是反復的呼吸道感染、腹瀉、內分泌失調、遺傳代謝性疾病等等。

其實每個寶寶的發育情況都是因人而異的，有的寶寶可能前期長得快，有的后來居上，所以不用因為自家寶寶比別的寶寶發育慢就擔心，甚至去買什么“保健品”“補品”，反而會阻礙寶寶成長發育，引發早熟等。

二、培養良好飲食習慣和運動促發育

很多家長會問，要怎么做才能增加寶寶的體重呢?其實，良好的飲食習慣和運動是促進寶寶生長和健康的最佳方法，父母可以分別從這兩方面著手。

良好飲食習慣的培養，也就是寶寶的喂養，一定要抓住“一個關鍵”和“三個條件”。一個關鍵是“蛋白質食物”，三個條件是:這些蛋白質食物必須含蛋白質多;營養價值高;容易消化吸收。符合這些條件的食物依次是奶類、蛋類、魚肉和做成肉泥、肉餡或肉丸子的畜禽肉類，給寶寶添加輔食時一定要各種食物均衡供給。

在飲食調整的同時，還要讓寶寶多運動，運動能更好地促進身體各方面的發育成熟。家長可以經常帶寶寶參加親子活動、戶外活動，既能讓寶寶快樂成長，又能增進食欲、促進身體發育。

三、避開喂養誤區，小心適得其反

北京天使兒童畫醫院提醒您，喂養時需注意以下兩點，防止適得其反。

1、勿強迫進食。瘦小的寶寶更受家長憐愛，往往想讓孩子吃的更多，然后長胖一些。但是如果強迫寶寶進食，反而會適得其反。家長需要適當地引導孩子吃的更多，而非強迫，造成惡性循環。

2、避開常見喂養誤區。不要太過擔心寶寶瘦小的問題，而去強制要求每天必須喝多少奶或吃多少雞蛋和菜，也不要因為害怕寶寶過敏而推遲添加雞蛋、肉類等輔食。

如果寶寶過瘦，媽媽一定不能急于求成，單純通過加大飲食量讓寶寶體重等達標。要認識到寶寶成長發育是一個長期的階段，需要循序漸進，歡迎寶媽們在必要時可咨詢月子匯所的專家進行調整呦。