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　　·怎樣教孩子慢跑呢？

　　1、最初學跑可以走跑交替的方式進行，主要以游戲形式激發幼兒學習跑的興趣，如在跑中穿插有模仿動作的走步。

　　2、以培養孩子正確的慢跑姿勢為重點，通過正確示范及適當教法，糾正幼兒腿部的動作，達到步子大，落地輕。

　　3、幫助孩子學會用鼻子呼吸的方法。幼兒期很難做到這點，因此一般是先教會幼兒口鼻呼吸，呼吸時嘴不張大。

　　4、要根據孩子體質和氣候等因素，安排跑的運動負荷及跑的時間。剛開始可以是幾分鐘，以后逐步加長時間。由于幼兒期各方面功能還不完善，因而慢跑可與走交替進行，一般不超過20分鐘為好，夏季盡可能安排在清晨，冬季可適當晚一點。

　　5、在慢跑前不能讓幼兒吃得過飽，也不能空腹跳步，不然會損傷孩子身體。

　　6、在慢跑前，可適當做些準備活動。慢跑結束時，可做放松活動，讓機體逐步恢復平靜狀態。