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　　我介紹的這個蘿卜瘦肉粥不但營養豐富，寶寶很愛吃，而且可以治感冒的哦，寶寶最近有點感冒總流鼻涕，這兩天，每天都熬了這個粥給她喝，今天已經好很多了。

　　大家們不妨試一試。

　　這款粥的配料也很簡單，適合時間不夠用的上班族媽媽們。

蘿卜瘦肉粥

　　名稱：蘿卜瘦肉粥

　　適合年齡：７個月以上

　　營養成分：

　　白蘿卜
　　　　1.有利于提高免疫力：它含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力；
　　　　2、幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化；
　　　　3、幫助營養物質的吸收：蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
　　　　4、防癌抗癌：蘿卜含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

　　瘦肉：
　　　　1.含無機鹽豐富,尤以含鐵（紅色瘦肉）、磷、鉀、鈉等較多,
　　　　2、瘦肉也是維生素ｂ１、ｂ２、ｂ１２、ｐｐ的良好來源

 　　配料：白蘿卜，瘦肉，大米，豬油，姜，蔥，鹽

　　做法：
　　第一步：先把白蘿卜，瘦肉切成丁，將姜，蔥切成末備用

　　第二步：把大米淘好，用水泡上（要上班的媽媽可以早上上班前就把米泡上，中午就可以回來熬了）（注：泡米不但可以省煤氣，容易爛，而且熬出來的粥會更好吃。泡米的水——把米末過就可以了）

（一般如果是圖中那么多米，可以加上圖中小碗兩三碗水就可以了。）

　　第三步：米泡一段時間就可以放入鍋里熬了，（我一般都是早上泡，中午熬）然后在鍋內加上適量的水，將火打到大火，直至熬開。

　　第四步：開鍋后，在鍋內放入姜末，肉末，白蘿卜丁。等熬開后，打小火。（寶寶如果感冒了，也可以適當多放點姜末）

　　第五步：等熬上十分鐘左右在粥里加一點豬油（注：一定不能太多哦，不然寶寶吃了會拉肚子的）

　　第六步：粥熬上半個小時就快好，這時加點鹽，（也一定要少，不然對寶寶身體不好）

　　最后，關火，加點蔥花，一碗熱氣騰騰的菠蘿瘦肉粥就好了