| 帶寶寶曬太陽抓住兩個時段 |
| 發布日期:2018/3/4 發布者:佚名 共閱58644次 |
春天來了,氣溫升高、陽光充足。很多冬天出門較少的寶寶,都被家長抱出門曬太陽。不過,曬太陽也要講究科學,如果方法不當,不但起不到強身健體的作用,反而會讓寶寶出現皮膚發紅、脫皮、流淚等現象。
●增強免疫力,曬太陽好處多 “陽光中,含有眼睛看不見的紅外線和紫外線。”鄭州市兒童醫院兒童保健科主任朱曉華介紹,人曬太陽的主要目的,是皮膚通過紫外線的照射,能幫助人體合成維生素D。 而維生素D既被看做維生素,又被當做一種荷爾蒙。“因為維生素D是維生素家族中的極少數例外。”朱曉華解釋,絕大多數的維生素都是人體無法自己合成的,必須通過食物或者藥劑補充來攝取,但維生素D是例外,它可以通過紫外線照射皮膚來合成。“維生素D主要用于組成和維持骨骼的強壯。”鄭州市中醫院兒科主任醫師王曉燕說,維生素D能增強人體對鈣離子的吸收能力,所以常被用來防治兒童的佝僂病和成人的軟骨病,關節痛等等。而缺乏維生素D最典型的癥狀就是引起兒童佝僂病和成人的軟骨病。此外,缺乏維生素D還有可能造成肌肉萎縮、痢疾腹瀉、失眠、緊張等。 王曉燕還介紹,曬太陽不僅能強壯骨骼,陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅細胞、防止貧血,并可殺滅空氣里和皮膚上的細菌,增強皮膚抵抗力。陽光也能幫助人體預防流感,“之所以冬天流感發病率高,與曬太陽少也有關系,因為曬太陽少使得體內維生素D合成減少,導致免疫力低下。”王曉燕說,曬太陽少也使得紫外線的殺菌作用沒了“用武之地”,讓病毒有機可乘。 ●如何帶寶寶曬太陽 上周三下午兩點,記者曾在黃河路與花園路交叉口見到一位帶孫子曬太陽的老大爺,剛半歲的孩子被放在小推車上,因為正值上班高峰,周圍車水馬龍,空氣質量很不好。“都說讓孩子多曬太陽好,我看這兒太陽怪好,還沒風。”老大爺說。 “曬太陽也要講究方法。”朱曉華介紹,一般情況下,曬太陽時間以上午9~10時或下午4~5時最好,因為上午9~10時,陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4~5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。而12~14時的陽光比較強烈,對孩子的皮膚不好。 大部分人認為春天的陽光較柔,多曬不會對皮膚造成危害。但朱曉華介紹,春天的太陽紫外線含量也很高,許多媽媽經常抱著孩子一曬就是兩個小時,這是不合理的,因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱,長時間曬太陽可能導致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等。朱曉華建議,嬰幼兒每天曬太陽不宜超過一小時。 有些家長抱著寶寶在室內陽臺上曬太陽,但是隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。“滿月以后的寶寶就可以到戶外曬太陽了。”王曉燕認為,可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。不要在靠近街道的廣場,渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵,對寶寶的呼吸道不好。 在曬太陽過程中,很多媽媽怕孩子受涼,給寶寶包裹得很厚,那樣也不科學。 朱曉華介紹,曬太陽時應該在保證暖和的前提下,讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出,但孩子的面部和眼睛最好避開陽光直射。 “曬太陽會讓寶寶損失一部分水分,所以可以為寶寶準備一些水來喝。”王曉燕說,一定要及時給寶寶補充水分。 |
| 中國嬰童招商網版權與免責聲明: ① 本網轉載其他媒體稿件是為傳播更多信息,此類稿件不代表本網觀點,本網不承擔稿件侵權行為連帶責任。 ② 企業在本網發布內容,文責自負。 ③ 如您因原創、版權等問題需要與本網聯絡,請聯系電話:010-57895369。 |
| 【關閉此頁】 【返回上頁】 |